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Dietista Coruña

¡Bienvenido a tu dietista en Coruña! Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar una vida sana mediante una alimentación equilibrada y adecuada a tus objetivos personales. Ofrecemos una amplia gama de servicios nutricionales personalizados para satisfacer las necesidades de cada individuo en Coruña y sus alrededores, incluyendo Arteixo.

 Como tu nutricionista en A Coruña, estamos especializados en nutrición clínica y ofrecemos consultas dietéticas tanto presenciales como online. Nuestros servicios incluyen la nutrición deportiva, educación nutricional y la nutrición humana y dietética.

En nuestro centro de nutrición en Coruña, proporcionamos dietas personalizadas y te enseñamos a hacer una compra sana  y a comer de forma balanceada. Si tienes problemas digestivos o alguna patología específica, nuestros planes están diseñados para ti.

Si buscas perder peso, mejorar tu alimentación o simplemente alcanzar tus objetivos de salud, podemos ayudarte con planes de alimentación adaptados. Nuestras dietas están diseñadas para que no tengas que pasar hambre y puedas bajar de peso de manera saludable.

Ofrecemos consultas de nutrición tanto en Coruña como online. Ya sea a través de videollamada o de manera presencial, te proporcionamos un trato adaptado a tus necesidades.

En nuestro centro de dietética, estamos comprometidos con la nutrición trabajamos para llevar una dieta equilibrada y ayudarte a cambiar tus hábitos alimenticios sin tener qué hacer dieta extrema.

Nuestros servicios están basados en la nutrición humana y dietética, y como dietista-nutricionista colegiada y graduada en nutrición humana, ofrecemos el mejor asesoramiento para que puedas alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.

Nos enfocamos en escucha activa y en entender tus hábitos alimentarios para dar un giro positivo a tu alimentación consciente. Te proporcionamos ideas de platos y menús semanales para que puedas comer sano y mantener una dieta balanceada.

¿Por Qué Elegirnos?

Elegirnos te garantiza recibir asesoramiento profesional basado en tus necesidades individuales. Aquí, comprendemos que cada paciente es único y requiere un plan nutricional adaptado a sus hábitos alimenticios y objetivos específicos. Ya sea que busques adelgazar, ganar masa muscular, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente llevar una dieta sana, estamos aquí para ayudarte.

Nuestro enfoque incluye:

  • Atención personalizada: Nos tomamos el tiempo para conocer tus hábitos alimenticios, estilo de vida y objetivos. Trabajamos contigo de manera cercana, ya sea en Coruña u online, para desarrollar un plan que se ajuste perfectamente a ti.
  • Planes nutricionales adaptados: Diseñamos menús y dietas personalizadas que se ajustan a tus necesidades y preferencias, ayudándote a lograr una alimentación saludable.
  • Seguimiento continuo: Ofrecemos soporte constante para asegurar que avances hacia tus metas sin pasar hambre ni sacrificar tu bienestar.

Planes de Alimentación Personalizados

Desarrollamos menús semanales personalizados que se ajustan a tus preferencias, estilo de vida y objetivos. Nuestros planes de alimentación están diseñados para ayudarte a adelgazar, mantener un peso sano , o mejorar tu nutrición deportiva. Cada plan es elaborado teniendo en cuenta tus necesidades específicas, incluyendo patologías como hipertensión, sobrepeso u obesidad.

Consultas Dietéticas Individuales

Ofrecemos consultas dietéticas a medida, donde analizamos tus hábitos alimenticios y elaboramos un plan nutricional que se adapte a tus necesidades. Este servicio incluye un seguimiento continuo para asegurar que alcances tus objetivos, ya sea de manera presencial en Coruña o mediante videollamada. Estamos aquí para ayudarte a realizar dietas que se adapten a tu vida cotidiana.

Asesoramiento Nutricional para Deportistas

Entendemos que los deportistas tienen necesidades nutricionales específicas. Nuestro asesoramiento nutricional deportivo te ayudará a mejorar tu rendimiento físico, optimizar tu recuperación y mantener un estado de salud óptimo. Trabajamos con planes de nutrición personalizados para ayudarte a conseguir tus objetivos deportivos.

Pérdida y Ganancia de Peso

Si tu objetivo es perder peso y volumen, nuestros programas de dietas de adelgazamiento están diseñados para ayudarte a alcanzar tus metas de manera sana y sostenible. También ofrecemos apoyo para quienes buscan ganar peso de forma saludable. Como dietista en Coruña, nos especializamos en adaptar nuestras estrategias a tus necesidades individuales.

Beneficios de una Alimentación Saludable

Adoptar una alimentación saludable con la ayuda de un dietista nutricionista tiene múltiples beneficios, entre los que destacan:

  • Mejorar la salud general: Una dieta equilibrada fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades.
  • Aumentar la energía: Comer sano proporciona los nutrientes necesarios para mantener altos niveles de energía.
  • Controlar el peso: Un plan nutricional adecuado te ayudará a perder peso o mantener un peso sano  sin recurrir a dietas extremas.
  • Mejorar el rendimiento deportivo: La nutrición adecuada es clave para cualquier deportista que quiera mejorar su desempeño.
  • Promover una relación positiva con la comida: Aprender a disfrutar de una alimentación variada y balanceada es crucial para un bienestar integral.

 

 

En A Coruña, donde la gastronomía es una parte integral de nuestra cultura, es fundamental aprender a disfrutar de la comida sin culpa y a tomar decisiones alimenticias que beneficien nuestra salud y bienestar. Juntos, trabajaremos en la construcción de hábitos que puedas mantener a largo plazo, evitando las dietas extremas y la obsesión por los números. Mi enfoque está centrado en ti, en tu bienestar y en tu salud integral.

Preguntas frecuentes

¡Aprenda cómo funciona!

¿Estoy comiendo correctamente?

Cada persona es diferente, y lo que funciona para uno puede no ser adecuado para otro. Evaluamos tus hábitos alimenticios y te proporcionamos un plan adaptado a ti.

¿Puedo cambiar mis hábitos alimenticios para estar mejor?

Sí, con el asesoramiento adecuado, puedes modificar tus hábitos para mejorar tu salud y bienestar.

¿Los alimentos integrales engordan?

Los alimentos integrales aportan prácticamente la misma cantidad de calorías, por lo tanto engordan igual que los refinados. La diferencia está en que los integrales aportan mucha más fibra y nutrientes.

¿Cómo puedo saber si el coaching nutricional es lo que necesito?

Si crees que estás perdido y necesitas ayuda para poder hacer cambios vinculados a tu forma de alimentarte porque quieres mejorar tu estado de salud, perder peso o cambiar la relación que tienes con tu forma de alimentarte, el coaching nutricional te puede ayudar. Iniciar un proceso de coaching implica estar comprometido y dispuesto a hacer cambios en tus hábitos de vida.

¿Cómo puedo mejorar mi rendimiento físico gracias a la alimentación?

A través de un plan nutricional diseñado específicamente para tus necesidades deportivas, optimizamos tu rendimiento y recuperación.

No encuentro motivación para seguir una dieta… ¿Qué puedo hacer?

Te proporcionamos el apoyo y las herramientas necesarias para mantenerte motivado y alcanzar tus metas.

¿Para adelgazar tengo que dejar de comer grasas?

El cuerpo humano necesita grasas. Son fundamentales y tienen multitud de funciones para nuestro organismo. Deberíamos consumir una dieta con aproximadamente un 30% de grasa. Lo importante es saber elegir el tipo de grasa saludable como omega 3 presente en pescados azules y las perjudiciales para la salud como grasas trans, presente en bollerías industriales, margarinas y comidas procesadas.

¿Cómo es la primera visita de coaching nutricional?

Para la primera visita te pediré que rellenes un cuestionario con el objetivo de comentar cuáles son tus principales preocupaciones sobre tu salud y tu forma de alimentarte, detectar en qué puntos te puedo ayudar y definir tus objetivos.

¡Contacta con tu dietista en A Coruña!

¿Listo para comenzar tu viaje hacia una vida más sana ? Contáctanos hoy mismo para agendar tu consulta inicial y descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tus objetivos nutricionales. Estamos ubicados en Coruña y también ofrecemos servicios online para tu comodidad. ¡No esperes más para dar un giro positivo a tus hábitos alimenticios!

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